PhysioLogische Ernährungstherapie

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel, und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“

Hippokrates

All unsere Gewohnheiten haben einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit


Die heutigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten stellen die größten Einflussfaktoren auf unseren Körper und somit unserem Wohlbefinden dar. Es ist nicht verwunderlich, dass die meisten Krankheitsbilder darin Ihren Ursprung finden. Dieser Fakt kann aber auch umgedreht werden und als Chance dienen, indem man diese Einflussfaktoren im Sinne von mehr Gesundheit und Wohlbefinden für sich nutzt.

Die Basis

Die Basis meines therapeutischen Gesamtkonzeptes der ganzheitlichen Therapie - Ernährungs- und Stressmedizin, stellt die Analyse der derzeitigen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und deren Auswirkungen auf den derzeitigen Gesundheitszustand dar. Ziel ist es, dem Körper eine individuelle und gleichzeitig, den natürlichen physiologischen und biochemischen Anforderungen des Körpers entsprechende, Ernährungs- und Lebensweise zur Verfügung zu stellen. Der Name dafür - wie ich finde kann es nicht besser treffen - Physio-(weil)-Logische Ernährungsweise, in Kurzform Artgerecht.

Das bedeutet, ich schaue nicht nur was Sie essen und trinken, sondern berücksichtige weitere wichtige Aspekte Ihrer Lebensführung. Z. B. in welchem berufliches Umfeld sind Sie tätig, Ihren familiären Kontext, wie sind derzeitig Ihre Stressbelastungen und wie viel bewegen Sie sich.

Aber keine Sorge, natürlich wird dabei die Ernährung auch als Teil von Genuss und Geselligkeit verstanden. Viele Menschen haben Angst, dass Ihnen etwas sehr Wichtiges genommen wird. Mir ist sehr bewusst, dass Essen und Trinken nicht nur Nahrungsaufnahme bedeutet, sondern gern unterschiedliche Intensionen dahinter liegen. Z. B. ein soziales Ereignis, rein aus Genussempfinden oder einfach nur zur Stressbewältigung.

Da ich (ist wahrscheinlich ein typisches Frauenthema) selber, nach langem Ausprobieren verschiedener Ernährungstrends wie u. a. Low-Carb, Atkins,Trennkost, Logi-Kost, Paleo etc. auf der Suche war, eine Ernährungsform zu finden, die all diese Aspekte vereint und dazu noch meinen Körper gut versorgt (und schlank hält), weiß ich wie frustrierend es ist, soviel Anstrengungen zu unternehmen und trotzdem am Ende unter- oder übergewichtig zu sein, sich müde und energielos zu fühlen oder sogar krank zu werden.

In der heutigen Zeit ist es für den Menschen immer schwieriger herauszufinden „was tut mir gut“ und „was macht mich krank“. Jedes Jahr kommen neue Diäten oder Ernährungstrends auf den Markt. Nur was sind die Vor- und Nachteile daran? Diese Antworten kann ich Ihnen geben und mit Ihnen gemeinsam, auf Ihre individuellen Ernährungsgewohnheiten ausgerichtet, ein Konzept erarbeiten. Dabei sind nur 2 Fragen zur berücksichtigen. Was belastet mich? & Was versorgt mich? , aber natürlich unter Berücksichtigung der physiologischen Zusammenhänge und Funktionsweisen unseres Organismus. Diese Aspekte werden nämlich, meines Erachtens, bei all den Diäten und Trends nicht berücksichtigt, wodurch keine zufriedenstellenden ganzheitlichen Ergebnisse erzielt werden können.

Mit der Erarbeitung und Umsetzung neuer Ess- und Lebensgewohnheiten werden die meisten der oben genannten störenden Einflüsse bereits eliminiert, wodurch der Körper selbstständig wieder Ordnung herstellen kann.

Den Ansatz der ganzheitlichen Ernährungstherapie setze ich, zusätzlich zu den bereits oben genannten Symptomen, u. a. bei folgenden Krankheitsbildern um:

  • Magen – und Darmerkrankungen wie Gastritis, Ulcus, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Colitis, Candidose etc.
  • Verdauungsbeschwerden
  • Hauterkrankungen wie Ekzeme, Neurodermitis etc.
  • Allergien, Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Lactose-‚ Fructose-‚ GIuten-‚ Histamin-Intoleranz etc.)
  • Autoimmunerkrankungen
  • Hormonelle Störungen
  • Energiemangel, Abgeschlagenheit etc.


Um ein optimales Ergebnis zu erreichen, arbeite ich mit einem Expertennetzwerk zusammen. Bei Bedarf nutze ich es und schaffe für Sie schnell Verbindung.

Ich freue mich darauf, Sie auf Ihren Weg hin zu mehr
Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.